كلية الإعلام تنظم ورشة عمل عن الاتزان النفسي

نظمت كلية الإعلام ورشة عمل بعنوان "الاتزان النفسي: رحلتك نحو السكينة والنجاح"، في إطار أنشطة مساق علم النفس الاجتماعي بإشراف الدكتورة أمل بدر، وقدمت الورشة الدكتورة هبة شركس، مستشارة الصحة النفسية. وقد تناولت الورشة مفهوم الصحة النفسية وأهميتها، واستكشاف أسرارها، وخطوات تحقيق التوازن النفسي المستدام، واستراتيجيات استعادة الاتزان والحفاظ عليه في مختلف جوانب الحياة. كما تم تقديم نصائح لإدارة الضغوط كمفتاح ذهبي للاتزان، مع التركيز على كيفية تحويل التوتر إلى دافع إيجابي للإنجاز، وكيفية بناء علاقات صحية ومثمرة لتعزيز الرفاه النفسي، وأبرز مهارات التواصل الفعّال وكيفية بناء شبكة دعم قوية. وقد حضر الورشة عدد كبير من الطلاب والطالبات، الذين أوضحوا استفادتهم ورغبتهم في تطبيق المهارات المكتسبة من الورشة.