دائرة الخدمات الاجتماعية بالشارقة تستضيف الدكتور الزعبي في محاضرة عن الضغوط النفسية بالعمل

استضافت دائرة الخدمات الاجتماعية بالشارقة، يوم 28 أكتوبر 2024، محاضرة توعوية بعنوان "التعامل مع الضغوط النفسية في بيئة العمل"، ألقاها الدكتور أحمد الزعبي، أستاذ علم النفس بجامعة عجمان، على مسرح الهيئة الاتحادية للهوية والجنسية وأمن المنافذ. وركزت المحاضرة على تعريف الضغوط النفسية التي يواجهها العاملون في المؤسسات النفسية والاجتماعية، وأهم مصادرها والعوامل الضاغطة في بيئة العمل. وخلال المحاضرة، استعرض الدكتور الزعبي أنواع الضغوط النفسية والتأثيرات السلبية المترتبة عليها، بما في ذلك التأثيرات الفيسيولوجية مثل الإجهاد البدني، والمعرفية مثل ضعف التركيز، والانفعالية كالتوتر والقلق، إضافة إلى التأثيرات الاجتماعية والسلوكية. كما قدم مجموعة من الاستراتيجيات الفعّالة للتعامل مع الضغوط، شملت تقنيات الاسترخاء العضلي والعقلي، وأهمية الدعم الاجتماعي بين الزملاء، وأساليب متقدمة لإدارة الوقت مثل طريقة بومودورو لتعزيز الإنتاجية وتقليل الضغوط المهنية. واختتم الدكتور الزعبي محاضرته بتوصيات حول أهمية المواظبة على تقنيات الاسترخاء، واستخدام استراتيجيات التوازن بين الحياة المهنية والشخصية، لتحقيق بيئة عمل صحية ومريحة، وتعزيز الصحة النفسية للعاملين.